16 de dezembro de 2019

Para uma mente firme e resoluta


Felicidade

1. Sinta-se feliz hoje pelo que fez para sentir-se feliz amanhã.
2. Sinta-se feliz hoje por ter trocado a impulsividade pela maturidade e, assim, armazenar benefícios para o futuro.
3. Sinta-se feliz hoje por ter evitado evitar o desconforto agora em prol da felicidade e da saúde futuras.
4. Sinta-se feliz hoje porque a preguiça não o dominou e você escolheu o trabalho e a felicidade da realização e da produtividade.
5. Sinta-se feliz hoje porque você planejou e trabalhou por sua felicidade amanhã ao assumir as dores de trabalhar agora e tornar seu trabalho mais leve e fácil amanhã.

Pensamento

1. Pensar sobre o problema é o problema.
2. Pensar sobre o problema é o que precisa ser pensado.
3. Pensar sobre o problema é o que você faz para racionalizar o fato de não trabalhar no problema.
4. Pensar sobre o problema é o que faz o problema continuar pois é o pensamento que alimenta o problema.
5. Pensar sobre o problema é o que você usa como pretexto para não resolver o problema ou ao menos não resolvê-lo no tempo devido.

Amigo interior

1. Estimule o amigo interior e assim encontrará o amigo exterior.
2. Estimule o inimigo interior e assim encontrará o inimigo exterior.
3. Estimule a bondade própria e assim encontrará pessoas boas.
4. Estimule o perdão próprio e assim encontrará pessoas que perdoam.
5. Estimule a compaixão própria e encontrará pessoas compassivas.

Energia negativa

1. Lamente-se e preocupe-se e assim acumulará energias negativas.
2. Persiga e sabote para servir e espalhar energias negativas.
3. Culpe e reclame para aumentar e multiplicar energias negativas.
4. Maldiga e condene tudo o que puder para viver e chafurdar em energias negativas.
5. Fale de maneira crítica e negativa de tudo o que puder para beber e nadar em energias negativas.

Mude

1. Pare de tentar mudar os outros e comece a mudar suas respostas aos outros.
2. Pare de forçar e tentar conseguir algo e comece a ter paciência e praticar o aprendizado.
3. Pare de pensar que o mundo está errado e comece a pensar que suas respostas ao mundo estão erradas.
4. Pare de lamentar-se e preocupar-se e comece a planejar, solucionar e contribuir proativamente com o mundo.
5. Pare de culpar e condenar a vida ou os outros pelos seus problemas e comece a assumir que os problemas são seus e assim empoderar-se para lidar e superá-los.

Palavras

1. Por trás das palavras escute os jogos e enredos serem planejados.
2. Por trás das palavras escute o orgulho e a vergonha dando cor às palavras.
3. Por trás das palavras escute as emoções e os sentimentos guiando as palavras.
4. Por trás das palavras escute o sentido oculto e as palavras não ditas.
5. Por trás das palavras escute as intenções e motivações disfarçadas de palavras.

Padrões de pensamento

1. Tenha cuidado com os padrões de pensamento com os quais você se apega porque eles viverão com você.
2. Tenha cuidado com os padrões de pensamento com os quais você se apega porque eles afetarão seus resultados.
3. Tenha cuidado com os padrões de pensamento com os quais você se apega porque eles poderão tentar te substituir.
4. Tenha cuidado com os padrões de pensamento com os quais você se apega porque eles poderão tentar mudar e controlar você.
5. Tenha cuidado com os padrões de pensamento com os quais você se apega porque afetarão sua carreira, sua saúde, seus relacionamentos.

Exercícios

1. O exercício espiritual é mais importante que o exercício emocional.
2. O exercício emocional é mais importante que o exercício mental.
3. O exercício mental é mais importante que o exercício social.
4. O exercício social é mais importante que o exercício físico.
5. O exercício físico é mais importante que o exercício inconsequente.

Depressão

1. A depressão pode ser entendida como o resultado do acúmulo de frustrações que resultam de falsas expectativas.
2. A depressão pode ser entendida como o resultado do acúmulo de frustrações que resultam da tentativa de fazer sentido à vida sem sucesso.
3. A depressão pode ser entendida como o resultado do acúmulo de frustrações que resultam da tentativa de ganhar o jogo da auto-estima e falhar inúmeras vezes.
4. A depressão pode ser entendida como o resultado do acúmulo de frustrações que resultam da tentativa e fracasso de ganhar a aceitação e a aprovação de uma quantidade mínima de pessoas a partir da qual você passe a acreditar.
5. A depressão pode ser entendida como o resultado do acúmulo de frustrações que resultam da tentativa e fracasso de encontrar uma vida pacífica e feliz para si mesmo apesar dos desafios, dificuldades, obstáculos, provações e tribulações.

Orgulho

1. O orgulho é uma maneira de gostar de fazer o mal.
2. O orgulho é uma maneira de acobertar e esconder o mal que se faz.
3. O orgulho é uma maneira de desculpar e racionalizar o mal que se faz.
4. O orgulho é uma maneira de fingir ser melhor que os outros enquanto diz que os outros cometem erros, e ignorar seus próprios erros jogando o jogo da superioridade fascista.
5. O orgulho é uma maneira de pleitear auto-estima e prazer do ego para impulsionar sua morte/vida com falsas animações por meio de imagens e conceitos que parecem bons mas servem apenas para ocultar o mal.

O eu perturbado

1. Os ofendidos escolhem estar ofendidos e, como se fossem criancinhas, querem que os outros assumam a responsabilidade por estarem ofendidos.
2. Os chateados fingem que não são eles mesmos que se chateiam e querem que o mundo faça a o papel de papai e mamãe e cure sua chateação.
3. Os perturbados escolhem estar perturbados e se comportam como tolos ao entregar essa responsabilidade a forças exteriores.
4. Os incomodados se incomodam a si mesmos mas insistem que são os outros que controlam seu coração, sua alma e sua mente e os tornam incomodados.
5. As pessoas desconcertadas preferem continuar ignorando que são elas mesmas que se perturbam com suas atitudes, crenças, comparações, avaliações, expectaivas, medidas, opiniões, perspectivas e previsões, entregando assim o controle pessoal a toda e qualquer força exterior.

Gente má

1. As pessoas querem ser melhores para serem más.
2. Se você acha que está certo então você pode ser mau.
3. Para muitos o objetivo da vida é encontrar um pretexto para chamar os outros de retardados, inferiores, estúpidos e inúteis.
4. A maldade é o motivo subjacente a muitos dos comportamentos humanos porque a maldade lhes confere um grande orgulho.
5. A maldade é o caminho para o prazer do ego, do orgulho e da alta auto-estima porque somente quem se sente superior se dá o direito de tratar os outro como inferiores.

Sofrimento e responsabilidade

1. Sofrer não te desobriga de sua responsabilidade emocional.
2. Sofrer não te desobriga da responsabilidade por suas atitudes.
3. Sofrer não te desobriga da responsabilidade por fazer a coisa certa.
4. Sofrer não te desobriga da responsabilidade por seguir o bem supremo.
5. Sofrer não te desobriga da responsabilidade por suas reações e respostas.

Não espere nada

1. Não espere nada e aceite tudo.
2. Não espere nada e seja grato por tudo.
3. Não espere nada e fique surpreso com tudo.
4. Não espere nada e se contente com tudo.
5. Não espere nada e seja curioso sobre tudo.

Julgar

1. Julgarei a ação, não o autor.
2. Condenarei o pecado, não o pecador.
3. Criticarei o produto, não a pessoa.
4. Compararei o comportamento, não o ser.
5. Avaliarei o desempenho, não o artista.

Medicina

1. Os profissionais da saúde deveriam ser mais do que macânicos de carros que apenas consertam ou trocam peças.
2. Os tratamentos médicos que não levam em conta os aspectos sentimentais e mentais das pessoas são tratamentos mecânicos e primitivos.
3. As pessoas são mais do que máquinas ou robôs, e já passou da hora da medicina ocidental reconhecer e tratar o paciente como um todo, e não somente uma coleção de sintomas.
4. As pessoas vão continuar a procurar falsários e charlatães para seus tratamentos médicos sempre que perceberem que seus "doutores" não estão conscientes que os pacientes também sentem, pensam, comem, se exercitam e têm relacionamentos com outras pessoas.
5. Focar-se nos sintomas como se fossem causas é o mesmo que igualar correlação com causação, demonstrando assim falta de vontade de buscar compreensão e tratamento abrangentes da saúde humana.

Vítima I

1. As vítimas são boas porque sofrem, e você é mau por não ser uma delas.
2. As vítimas são boas porque sofrem, e você é mau por não sofrer com elas.
3. As vítimas são boas porque sofrem, e você é mau por não resolver seu sofrimento.
4. As vítimas são boas porque sofrem, e você é mau por não prevenir seu sofrimento.
5. As vítimas são boas porque sofrem, e você é mau por não apreciar e entender seu sofrimento.

Vítima II

1. Se faça de vítima para sentir orgulho de saber mais que os algozes.
2. Se faça de vítima para sentir orgulho de fazer melhor que os algozes.
3. Se faça de vítima para sentir orgulho de ser melhor que os algozes.
4. Se faça de vítima para sentir orgulho de ter o direito de abusar dos algozes porque eles abusaram antes de você.
5. Se faça de vítima para sentir orgulho de ser superior aos algozes porque você tem uma moral superior e se comporta de maneira superior.

Insulto

1. Se alguém te chama de algum nome feio, então você não foi insultado até que você considere esse nome como insulto.
2. Se alguém te insulta com palavras, então você não foi insultado até que você leve essas palavras ao coração como insulto.
3. Se alguém cortar um dos seus dedos para insultar você, então você não foi insultado até que você considere essa ação como insulto.
4. Se alguém te chama de estúpido, então você não foi insultado até que você assuma identidades negativas associadas à palavra "estúpido".
5. Se alguém te chama de inútil, então você não foi insultado até que você acredite que "inútil" seja realmente um reflexo do que ou quem você é.

Ferida e cura

1. Uma ferida pode catalisar recuperação, redenção e reabilitação.
2. O ferido que se cura usa sua ferida para buscar saúde e virtude.
3. O ferido que se cura usa sua ferida para arrepender-se e encontrar graça e perdão.
4. O ferido que se cura usa sua ferida para aprofundar-se na natureza de seu oposto, isto é, da saúde e da virtude.
5. Uma ferida pode ser uma força de desequilíbrio que motiva a pessoa a procurar ainda mais bondade para encontrar um equilíbrio superior (homeostasis) a fim de contrabalançar uma ferida profunda.

Todo mundo é melhor

1. Todo mundo é mais inteligente do que eu porque eu mesmo não tenho nenhuma inteligência.
2. Todo mundo é mais eficiente do que eu porque eu mesmo não tenho nenhuma habilidade.
3. Todo mundo é melhor do que eu porque eu mesmo não tenho nenhuma bondade.
4. Todo mundo é mais virtuoso do que eu porque eu mesmo não tenho nenhuma virtude.
5. Todo mundo merece mais estima e elogio do que eu porque eu mesmo não tenho nenhuma estima ou elogio por mim.

Fardo

1. Se meus pensamentos me impõem fardos que não posso carregar, então meus pensamentos estão alimentando e trabalhando para o ego, não para mim.
2. Se meus pensamentos querem que eu faça coisas para as quais não tenho capacidade, então meus pensamentos estão alimentando e trabalhando para o ego, não para mim.
3. Se meus pensamentos me impõem responsabilidades que não tenho poder de assumir, então meus pensamentos estão alimentando e trabalhando para o ego, não para mim.
4. Se meus pensamentos exigem que eu cumpra tarefas psicológicas para as quais não tenho capacidade de cumprir, então meus pensamentos estão alimentando e trabalhando para o ego, não para mim.
5. Se meus pensamentos querem que eu mude e controle pensamentos e sentimentos que eu não posso mudar ou controlar, então meus pensamentos estão alimentando e trabalhando para o ego, não para mim.

Pensamentos

1. Pensamentos são pensamentos, não as coisas que descrevem.
2. Pensamentos são pensamentos, não eventos, pessoas, lugares ou coisas.
3. Pensamentos são pensamentos, não as coisas que categorizam, rotulam ou nomeiam.
4. Pensamentos são pensamentos, não as coisas sobre as quais fornecem informações e conhecimento.
5. Pensamentos são pensamentos, não as memórias que são usadas para organizar, recordar, classificar ou armazenar.

Coçar

1. Coce uma ferida de pele e seus pensamentos vão torná-la pior, não melhor.
2. Cutuque um corte e seus pensamentos vão torná-lo pior, não melhor.
3. Raspe um hematoma e seus pensamentos vão torná-lo pior, não melhor.
4. Coce uma picada de inseto e seus pensamentos vão torná-la pior, não melhor.
5- Mexa e remexa a ferida e seus pensamentos vão torná-la pior, não melhor.

Pensar não é ação

1. Agir sobre o pensamento não é agir.
2. Agir sobre a informação não é agir.
3. Agir sobre descrições não é agir.
4. Agir sobre imagens e conceitos não é agir.
5. Agir sobre atitudes, crenças, desejos, expectativas, interpretações ou previsões não é agir.

Pensamentos são poderosos

1. A qualidade dos seus pensamentos promove a qualidade da sua vida.
2. O equilíbrio dos seus pensamentos promove o equilíbrio da sua vida.
3. A flexibilidade dos seus pensamentos promove a flexibilidade da sua vida.
4. A abertura dos seus pensamentos promove a abertura da sua vida.
5. A virtuosidade dos seus pensamentos promove a virtuosidade da sua vida.

Perda

1. A perda de um ente querido pode ser a causa para que você finalmente entregue o controle a Deus.
2. Uma derrota ou fracasso pode ser a causa para que você finalmente entregue o controle a Deus.
3. Uma doença ou machucado pode ser a causa para que você finalmente entregue o controle a Deus.
4. Chegar ao fundo do poço pode ser a causa para que você finalmente entregue o controle a Deus.
5. Um acidente, uma crise ou um desastre podem ser a causa para que você finalmente entregue o controle a Deus.

Abstrato e concreto

1. A educação pode transformar você em um pensador abstrato, mas se você não temperar isso com pensamentos concretos então vai acabasr acreditando em qualquer coisa baseado em aparências e verbalizações.
2. Os pensamentos abstratos e concretos trabalham juntos quando um carpinteiro lê as plantas de um prédio enquanto fabrica suas paredes.
3. O abstrato e o teórico vão de mãos dadas, mas ambos precisam de provas, testes de realidade e verificações para serem úteis no mundo das coisas.
4. Você é capaz de reconhecer os pensamentos abstratos e concretos para que operem juntos e apoiem e melhorem os resultados de cada um?
5. Você é capaz de aceitar o valor intrínseco e a necessidade tanto do pensamento concreto (físico) quanto do pensamento abstrato (verbal) para que produzam os melhores produtos e sociedades para todos?

O que acontece

1. O que acontece no mundo não está sob seu controle, mas você pode influenciar e afetar pequenas partes dele.
2. O que acontece com você não está sob seu controle, mas você pode influenciar e afetar grandes partes dele.
3. O que acontece dentro de você está sob seu controle, e você pode influenciar e afetar tudo nele.
4. O que acontece dentro de você influencia o mundo, o que acontece com você, e o que acotecerá em seguida.
5. Talvez seja hora de você começar a focar-se no que mais afeta você, no que acontece dentro de você, uma vez que isso afeta tudo o mais na sua vida também.

Prestação de contas

1. Você foi mal na prova. Você culpa o professor, o livro-texto ou suas habilidades de estudo e aprendizado?
2. A serra cortou fora da marca. Você culpa a madeira, a serra, a lâmina cega ou suas habilidades de serralheiro?
3. A receita saiu errada. Você culpa o modo de preparo, os utensílios da cozinha ou suas habilidades de cozinheiro?
4. O cachorro não obedece a seus comandos. Você culpa o cachorro, o ambiente ou suas habilidades de treinador de cães?
5. Seu filho se comporta mal na escola. Você culpa a criança, as outras crianças, a escola, o professor ou a educação que você dá a ela?

A adoração da medida

1. Nós adoramos as medidas.
2. Nós consideramos uma coisa importante quando a conseguimos medir.
3. Alguns dizem que o que não se pode medir não é importante.
4. Alguns dizem que o que não se pode medir não existe.
5. Como medimos o emocional, o insubstancial, o intangível, o espiritual e tudo aquilo que está para além das coisas mensuráveis e que as pessoas consideram os fatores mais importantes da vida?

A opção de mudar

1. Você tem a opção de mudar sua atenção dos eventos ao aceitá-los e deixá-los passar para que você reenfoque em algo melhor.
2. Você tem a opção de mudar o que está pensando sobre uma determinada experiência para pensamentos que enfretem, solucionem e produzam mais.
3. Você tem a opção de recusar-se a repetir os pensamentos ou memórias transtornantes sobre quaisquer eventos, experiências ou memórias.
4. Você tem a opção de recusar a levar seus pensamentos transtornantes a sério ou para o lado pessoal.
5. Você tem a opção de recusar a agir de acordo com o que sente sobre circunstâncias, eventos ou experiências infelizes.

Silêncio

1. Somente a mente silenciosa pode ver corretamente.
2. Somente a mente silenciosa pode  ouvir corretamente.
3. Somente a mente silenciosa pode falar corretamente.
4. Somente a mente silenciosa pode desempenhar corretamente.
5. Somente a mente silenciosa pode entender corretamente.

O controle do seu coração

1. Se alguém consegue te ofender, então eles podem controlar seu coração.
2. Se alguém consegue te irritar, então eles podem controlar seu coração.
3. Se alguiém consegue te deixar ansioso, então eles podem controlar seu coração.
4. Se alguém consegue te atrapalhar ou perturbar, então eles podem controlar seu coração.
5. Se alguém consegue te deixar depressivo, então eles podem controlar seu coração.

Escravidão voluntária

1. Se você quer a aprovação dos outros, então você quer se escravizar à autoestima.
2. Se você quer a aprovação dos outros, então você quer ser prisioneiro de suas opiniões.
3. Se você quer a aprovação dos outros, então você quer se conformar a seus autoconceitos e autoimagens.
4. Se você quer a aprovação dos outros, então você quer depender de seus autoconceitos e autoimagens.
5. Se você quer a aprovação dos outros, então você quer entregar sua vida em troca de seus autoconceitos e autoimagens.

O crítico interior

1- Você não é a causa ou a fonte do crítico interior.
2. Não é sua responsabilidade calar o crítico interior.
3. Não é sua responsabilidade controlar ou converter o crítico interior.
4. É sua responsabilidade deixar de ouvir o crítico interior.
5. É sua responsabilidade desconstruir o crítico interior até que você declare que ele não é você nem vem de você.

Palavras I

1. Palavras são pontes; uma vez que cruze para o outro lado, então você pode abandonar a ponte e as palavras da sua mente.
2. Palavras são escadarias; uma vez que chegue ao andar de cima, então você pode abandonar a escada e as palavras que te levaram lá.
3. Escadas são elevadores; quando as portas se abrem em um novo andar, então você pode abandonar o elevador e as palavras que se serviram para chegar lá.
4. Palavras são degraus; quando você sobe ao seguinte degrau, então você pode abandonar os degraus e as palavras que desfrutou para chegar até lá.
5. Palavras são escadas; quando você para de subir porque chegou no telhado, então você pode abandonar a escada e as palavras que usou quando ainda estava no jardim.

Palavras II

1. Palavras e um relógio podem te indicar as horas, mas o tempo não está dentro das palavras ou do relógio.
2. Palavras e um telescópio podem apontar para as estrelas, mas as estrelas não estão dentro das palavras ou do telescópio.
3. Palavras e uma talhadeira podem esculpir um cavalo para sua mente, mas o cavalo não está dentro das palavras ou da talhadeira.
4. Palavras e uma câmera podem mostrar a imagem de uma pessoa, mas a pessoa não está dentro das palavras ou da câmera.
5. Palavras e um computador podem descrever, explicar ou criticar um filme, mas o filme não está dentro das descrições, explicações e críticas do filme.

A gestão dos pensamentos

1. Gerencie seus pensaamentos como você gerencia suas conversas com os outros: encoraje e inspire virtudes maiores.
2. Gerencie seus pensaamentos como você gerencia suas conversas com os outros: rejeite as influências e intenções negativas.
3. Gerencie seus pensaamentos como você gerencia suas conversas com os outros: crie fronteiras e limites para a autenticidade.
4. Gerencie seus pensaamentos como você gerencia suas conversas com os outros: afaste e recuse personalizar ideologias ou opiniões.
5. Gerencie seus pensaamentos como você gerencia suas conversas com os outros: garanta que haverá tempo igual para ouvir e compartilhar pontos de vista.

Os detalhes

1. Lide com os detalhes, senão o diabo o fará.
2. Você tem que prestar atenção aos detalhes porque tudo o que existe é um detalhe.
3. Trocar os detalhes pelo todo é esquecer como se contrói o todo.
4. Trocar os detalhes pelo todo é esquecer o objetivo da existência do todo.
5. Trocar os detalhes pelo todo é esquecer do que é feito o todo.

Preocupação com o comportamento alheio

1. Você se preocupa muito com o comportamento dos outros e como isso te afeta, mas cadê sua preocupação com o seu próprio comportamento e como isso afeta os outros?
2. Você se preocupa muito com o comportamento dos outros e como isso te afeta, mas cadê sua preocupação com o seu próprio comportamento e como isso afeta você?
3. Você se preocupa muito com o pensamento dos outros e como isso te afeta, mas cadê sua preocupação com seus próprios pensamentos e como isso afeta você?
4. Você se preocupa muito com o sentimento dos outros e como isso te afeta, mas cadê sua preocupação com os seus próprios sentimentos e como isso afeta você?
5. Você se preocupa muito com a atitude dos outros e como isso te afeta, mas cadê sua preocupação com suas próprias atitudes e como isso afeta sua disciplina, intenção, objetivos, felicidade, saúde, motivação, relacionamentos, gestão de tempo e assim por diante?

Respeito e consideração

1. As pessoas querem elogios de quem elas não elogiam.
2. As pessoas querem respeito de quem elas não respeitam.
3. As pessoas querem atenção de quem elas não prestam atenção.
4. As pessoas querem elogios, respeito e atenção porque seus egos mortos precisam ser impactados por uma aparência de vida.
5. As pessoas valorizam a importância e o elogio vindos de qualquer fonte, sem perceberem que existe somente uma fonte, e que esta fonte nunca dá essas coisas para o ego.

Orgulho e vergonha

1. Primeiro vem o orgulho, depois a vergonha.
2. Não há vergonha onde não há orgulho.
3. A vergonha tem a ver com a perda do orgulho; portanto, se você não pleitear orgilho não sofrerá de vergonha.
4. Esperar somente o orgulho é não entender a natureza dualista e sinergética do orgulho e da vergonha.
5. Você até pode aprender a ocultar sua vergolha nas trevas, mas enquanto continuar buscando orgulho materialmente ou espiritualmente, você obterá vergonha.

O inimigo

1. Seu inimigo é sua mente fraca.
2. Seu inimigo é sua falta de autodisciplina.
3. Seu inimigo é sua devoção à auto-estima.
4. Seu inimigo é sua preguiça, sua falta de motivação, sua procrastinação.
5. Seu inimigo é não testar os resultados das suas atitudes, crenças, dietas, sentimentos, entretenimentos, hábitos, cuidados pessoais, sistema social, pensamentos e rotinas.

Ouvir e falar

1. O sol e a lua falam? Mesmo assim você os escuta.
2. As estrelas falam? Mesmo assim você as escuta.
3. Talvez haja mais formas de falar para você descobrir.
4. Talvez ouvir seja uma forma de falar.
5. Talvez ser aberto e atencioso sejam formas de falar.

A serviço do ego

1. Você quer ser forte e acaba sendo fraco.
2. Você quer ser inteligente e acaba sendo estúpido.
3. Você quer ser superior e acaba sendo inferior.
4. Você quer estar no comando das coisas e acaba perdendo o controle das coisas.
5. Por que estes opostos acontecem? Porque você quer que as coisas estejam a serviço do ego, e não a serviço de Deus.

Reclamações

1. Qual a fonte das suas reclamações? Será que não é o estado miserável do seu ego?
2. Qual a fonte das suas reclamações? Será que não é o desejo do ego sentir prazer na destruição?
3. Qual a fonte das suas reclamações? Será que não é o desejo de sentir-se superior e evitar sentimentos inferiores?
4. Qual a fonte das suas reclamações? Será que não é o desejo de escapar (ego) se focando nos outros?
5. Qual a fonte das suas reclamações? Será que não é o fato de estar atolado em energias negativas e desejar descarregá-las?

Os outros e você

1. Quem objetifica os outros objetifica a si mesmo.
2. Quem fracassa em aceitar os outros fracassa em aceitar a si mesmo.
3. Quem culpa e condena os outros culpa e condena a si mesmo.
4. Quem frequentemente está irritado com os outros está frequentemente irritado consigo mesmo.
5. Quem não consegue lidar com as ações dos outros não consegue lidar com suas próprias ações.

Aparência de bondade

1. Quem quer parecer bom são aqueles que querem encobrir o mal que fazem.
2. Quem quer agradar os outros são aqueles que querem ser elogiados pelos outros.
3. Quem quer fama e fortuna são aqueles que buscam justificar a si mesmos.
4. Quem busca ser superior são aqueles que encobrem a própria inferioridade que construíram.
5. Quem busca saber, fazer e ser melhor que os outros materialmente ou espiritualmente são aqueles que buscam destruir os outros.

Pensamentos que perturbam

1. Se sua mente estivesse quieta você estaria perturbado?
2. Se seus pensamentos não te perturbassem você estaria perturbado?
3. Seus pensamentos inventam problemas para dominar seu coração, sua alma e sua mente?
4. Seus pensamentos exageram os problemas para dominar seu coração, sua alma e sua mente?
5. Seus pensamentos encontram e preveem problemas para dominar seu coração, sua alma e sua mente?

Conselhos

1. As pessoas que mais precisam de conselhos físicos são as que menos querem.
2. As pessoas que mais precisam de conselhos emocionais são as que menos querem.
3. As pessoas que mais precisam de conselhos espirituais são as que menos querem.
4. As pessoas que mais precisam de conselhos financeiros são as que menos querem.
5. As pessoas que mais precisam de conselhos empresariais e de marketing são as que menos querem.

Aceitação

1. Aceitar é mais do que reconhecimento ou tolerância.
2. Aceitar é conviver com elguma coisa sem desejar mudá-la ("Ora, vejam só, as coisas são o que são").
3. Aceitar não significa perdoar, concordar ou aprovar, mas conviver com as coisas como elas são e não como você quer que elas sejam.
4. Aceitar é a principal habilidade para lidar com as coiass porque, sem aceitação, jamais conseguirá lidar com nada, pouco importa qual método utilize.
5. Aceitar é o primeiro passo para enfrentar problemas porque, sem reconheer plenamente o problema como ele é, sua capacidade de enfrentamento de problemas fracassará, será inefetiva ou se despedaçará no futuro porque você não enfrentou e lidou com todas as variáveis do problema.

O torcedor

1. Quem existe sem o outro, o esporte ou o comentarista?
2. Quem existe sem o outro, o esporte ou o torcedor?
3. Você é um jogador no campo, um torcedor na arquibancada ou um comentarista no estúdio?
4. Sua mente e seus pensamentoes estão jogando no campo da vida, torcendo na arquibancada ou comentando no estúdio?
5. Quando sua vida se tornou um torcedor em vez de um jogador por causa de seu diálogo interior?

Como desumanizar alguém

1. Desumanize uma pessoa rotulando-a e depois ataque os rótulos como se eles fossem essa pessoa.
2. Desumanize uma pessoa criticando-a e depois ataque estes criticismos como se eles fossem essa pessoa.
3. Desumanize uma pessoa classificando-a e depois ataque essas classificações como se elas fossem essa pessoa.
4. Desumanize uma pessoa etiquetando-a e depois ataque essas características como se elas fossem essa pessoa.
5. Desunanize uma pessoa objetificando-a e depois ataque estes objetos mentais como se eles fossem essa pessoa.

Esperar e esperar

1. Esperar até que você sinta o momento certo é esperar por mágicas.
2. Esperar até que você sinta o momento certo é esperar a oportunidade passar.
3. Esperar até que você sinta o momento certo é esperar que os sentimentos mudem, mas os sentimentos não mudam nem se desenvolvem em outros sentimentos.
4. Arriscar é arriscado; portanto, você tem que se permitir sentir medo e coragem ao mesmo tempo.
5. Você não precisa agir do jeito que sente, e você deve rapidamente decidir agir da maneira contrária a que sente quando valer a pena correr o risco dos ganhos potenciais.

O Jogo Psicológico da Culpa, em 5 etapas

1. A consciência ou a cultura te dizem que alguns sentimentos ou pensamentos são maus ou errados e que você tem que tentar controlar ou consertar eles.
2. Você tentar controlar ou consertar os sentimentos e pensamentos maus ou errados.
3. Você fracassa em controlar ou consertar os sentimentos e pensamntos maus ou errados porque ninguém consegue transformar um sentimento ou um pensamento em outro.
4. A consciência ou a cultura te dizem que o fato de você ter fracassado torna as coisas ainda piores, o que de fato aconteceu porque ao tentar controlar ou consertar sentimentos e pensamentos você acaba aumentando-os com tempo, energia e substância.
5. A consciência ou a cultura te dizem que você tem que se sentir culpado ou envergonhado por fracassar em controlar ou consertar sentimentos ou pensamentos.

Vingança e castigo

1. A vida está cheia de sofrimentos então você deveria preocupar-se em eliminar sofrimentos, não acrescentar ainda mais.
2. A pessoa que fala mal de você fala mal de si mesma ainda mais.
3. Você não precisa se vingar daqueles que te fazer mal porque eles buscam castigar a si mesmos.
4. Você não precisa acrescentar mais tormento à vida das pessoas que causam tormentos; elas já fazem isso por si mesmas.
5. Se você acha difícil aguentar uma pessoa desagradável, então tenha compaixão porque ela não conseguem escapar de si mesmas.

Gratidão e felicidade

1. Você consegue ficar bravo com uma pessoa ao mesmo tempo que é grato por ela?
2. Você consegue ficar irritado com a vida ao mesmo tempo que é grato por ela?
3. Você consegue ficar chateado com seu emprego ao mesmo tempo que é grato por ter um emprego?
4. Você consegue ficar desapontado com seu cônjuge ao mesmo tempo que é grato por tê-lo contigo?
5. Você consegue ficar estressado com a situação da sua vida ao mesmo tempo que é grato por ela?

Onde plantar sementes

1. Você não planta sementes nas pedras.
2. Você não planta sementes na areia.
3. Você não planta cementes no cimento ou no ferro.
4. Você não planta sementes nas ruas e estradas.
5. Você planta sementes em solo fértil, ou seja, em pessoas que ainda são capazes de sentir sem pensar.

Mais reclamações

1. O que você não gosta nos outros está dentro de você.
2. O que você reclama é daquilo que vocë é culpado.
3. O que você despreza e zomba está dentro do seu coração.
4. Os argumentos que você cria contra os outros funcionam melhor contra você.
5. O que você acha que precisa ser consertado precisa antes ser consertado em você.

Fonte: Kevin FitzMaurice, Daily Dose of Discernment.